波動は高い・低いだけではない？｜波動の強さを養う7つの方法
「波動」という言葉を聞くと、スピリチュアルな話だと感じて距離を置きたくなる人もいるかもしれません。
けれど、波動とは決して特別な人の専売特許ではなく、日常での感受性の高さや人間関係の質とも密接に関係するもの。
よく言われる「波動の高い・低い」だけでなく、実は強さと弱さという軸も重要です。波動の高さ・低さは、アクセスする現実や引き寄せる状況に変化をもたらしますが、波動の強さは、人生を思いどおりに動かす芯の力になります。
この記事では、波動の強さにフォーカスして、日常で実践できる7つの方法をご紹介します。
【1章】波動とは？「高い・低い」と「強い・弱い」の違い
まず、基本となる波動の「高低」について。
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- 高い波動：愛、感謝、喜び、平穏、信頼などと共鳴しやすい状態
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- 低い波動：怒り、不安、嫉妬、恐怖、混乱などに引き込まれやすい状態
そして、ここにもう一つの軸、「強さと弱さ」が存在します。
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- 波動が強い人：どんな状況でもブレず、外的刺激に動じない。内側に確かな「軸」がある。
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- 波動が弱い人：環境や他人の言動に過度に反応してしまう。疲れやすく、自分を見失いやすい。
波動の「高い・低い」と「強い・弱い」の違い（早見表）
| 波動の性質 | 状態 | 感情・特徴 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 高く・強い | 愛・感謝・平穏に共鳴しながらも、自分軸が確立されている | 周囲に左右されず、穏やかで影響力がある | 最も理想的な波動状態 |
| 高く・弱い | 愛や喜びに開いているが、周囲に影響されやすい | 優しいが繊細すぎる、疲れやすい | エンパス・HSP傾向の人に多い |
| 低く・強い | 怒りや支配にエネルギーが集中しているが、自信がある | 支配的・攻撃的・カリスマ性がある場合も | 一見パワフルだが、調和を欠く |
| 低く・弱い | 不安や恐怖に流され、自分の軸が定まらない | 疲弊・無気力・被害者意識 | 最もエネルギーが不安定な状態 |
【2章】波動を強くする利点
波動の強さを手に入れると、人生にどんな変化が起こるのでしょうか？
✔ 影響力が強まる
波動が強くなると、自然と言葉に重みが出てきます。無理に声を張らなくても、あなたの放つ一言一言が、相手の心に届くようになります。
これは「説得力」ではなく、「納得力」とも言える力。
自分の軸を持ち、エネルギーの漏れが少ない人には、人を動かす力が備わっていくのです。
また、強い波動は言語を超えて雰囲気として伝わるため、リーダーシップやカリスマ性にも直結します。
✔ 引き寄せとブロック、修正力のバランスが整う
スピリチュアルでよく言われる「引き寄せの法則」は、波動の高さに注目されがちですが、波動の強さがないと、不要なものをブロックする力が不足します。
つまり、強い波動はフィルターとして働きます。
望む未来に合わない出来事や人間関係に対して「NO」と言えるし、その結果、本当に必要なものだけを自然と引き寄せやすくなります。
引き寄せと拒絶、そして修正力。このバランスを保てるのが強い波動の特性です。
✔ 「思いどおり」が日常になる
波動が強くなると、他人や環境の変化にいちいち心を乱されなくなります。
自分にとって必要なタイミングや出会いが、ちょうどよく巡ってくるようになり、物事が「ちょうどよく運ぶ」感覚が日常的になります。
必要なもののすべては、必要な時に、必要なだけ入ってくるということを実感することでしょう。
これは偶然ではなく、自己エネルギーの安定によって外部との調和が生まれた結果。
現実創造において「意識の強さ＝波動の強さ」が土台になっていると気づくでしょう。
✔ 一度身につけると弱くなりにくい
波動の高さは一時的な感情に左右されやすく、「今日は調子がいいけど、明日は落ち込みやすい」といった変動があります。
しかし、波動の強さは習慣で培われるため、逆境でも崩れにくい特性があります。
たとえるなら、筋トレでついた身体の芯のようなもの。多少のストレスや外的刺激では揺るがず、強く在ることがデフォルトになるのです。
【3章】波動の強さを養う7つの方法
それでは、波動の強さを養うには、どのようなことを意識して生きることが大切なのかをご紹介します。
① 決めたことを達成する習慣をつける
どんなに小さなことでも、自分との約束を守る習慣は、波動の芯をつくります。
「今日は10分だけ散歩する」「寝る前に1行だけ日記を書く」——このような些細な達成体験の積み重ねが、自己信頼というエネルギー貯金になります。
信頼が増えるほど、内側の軸は安定し、外からの影響にブレなくなっていきます。
② 自分を輝かせることを意識する
「自分を丁寧に扱うこと」は、波動を上げるどころか強める行為です。
自分に似合う服、気分が上がる香り、心地よいインテリア…日常の中で「これが好き」「これが私らしい」と感じるものを選ぶことは、内面の充足を育てます。
「美」と「波動」は密接に関係しており、美しさを感じる感性は、そのままエネルギーの質を高め、強くしてくれるのです。
③ 自分を愛する・最優先にする
他人を優先しすぎて、心身がボロボロになっていませんか？
波動を強くしたいなら、まずは自分自身を最優先に扱う練習が必要です。
罪悪感を持たず「NO」と言い、「今の私に必要なのは何か？」を丁寧に問い直す時間をつくってください。
セルフケアや小さな自己肯定の積み重ねが、他人に振り回されない波動の防御力を育てます。
④ 丹田（おへその下）を意識する
身体の重心＝エネルギーの重心。思考ばかりで頭が重くなると、波動もフワフワと散漫になります。
丹田（おへそ下3〜5cm）を意識して深く呼吸をするだけで、グラウンディングが整い、地に足のついたエネルギーになります。
歩くとき、話すとき、食べるときに丹田を感じることは、波動の軸を鍛えるトレーニングです。
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⑤ 体内に入れるものを選ぶ
口にするものは、そのまま波動に影響します。
加工食品・コンビニ中心の生活は、エネルギーを荒らし、感情の振れ幅が大きくなりやすい傾向があります。
「食べ物」の話は、少しばかり感情的になりやすいトピックであると感じます。
健康に良い食事をしていることが崇高と言わんばかりな態度や、好きなものを食べているのに「健康に悪いものを食べている」と罪悪感を持つことは、本末転倒とも言えます。
できる範囲で構わないので、「自然に近いもの」「土地の季節に合ったもの」「いま自分が本当に欲しいもの」を取り入れる意識を持ちましょう。
腸内環境が整うことで、直感力や精神の安定も育まれます。
💡取り入れたい波動食例： ・無農薬のお茶 ・自然発酵の味噌やぬか漬け ・月齢に合った野菜
💡波動フードリストはこちら ▶︎ 自然食の入門リスト
⑥ 外部の声と内なる声を区別する
SNS、ニュース、誰かの成功体験……日々、私たちは大量の「外の声」に晒されています。
波動が弱いと、それにいちいち反応し、自分軸が揺れてしまいます。
だからこそ、静かな環境で自分の声を聴く習慣が必要。
瞑想、ジャーナリング、スマホ断食など、情報遮断の時間を持つことで、内側の感覚がクリアになり、波動はぶれない強さを持ち始めます。
静けさや退屈といった、現代に不要とされた価値観を取り戻すことがカギとなります。
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⑦ 焦らないで日々着実に行う
波動の強さは、ある日突然得られるものではありません。
静かに、ゆっくり、日々を整えることそのものが、波動を鍛える行為です。
「変わりたい」という焦りも波動を乱します。
むしろ、何も変わらないように見えても、確実に内側の“密度”は増していきます。
今この瞬間を丁寧に生きることが、強さの源になります。
【さいごに】
波動の強さは、意識と習慣の積み重ねで育つものです。 そして一度定着すれば、少しの外的要因ではブレない「軸」となって人生を支えてくれます。
「高いから良い・低いからダメ」「強いからすごい・弱いのはダメ」という二元論に振り回される必要はありません。
ただ、現実を自分の思うように動かすには、強さが必要です。
まずはひとつ、あなたが今日できることから始めてみませんか？
