タフティメソッドとは？現実創造を加速する実践法

いま話題のタフティについて、近年稀にみる名著ではないかと思える一冊でした。

タフティで書かれている内容を要約し、まとめてみました。

本書では、大切なことを何度も繰り返し身につくように記してくれています。

ステップ毎に実践しながら読み進めることもおススメです☆彡

1. 画面（スクリーン）の概念を理解する

• 私たちは普段、受動的に人生を見ているだけで、自分の意思で「現実」を動かしていない。
• 外部の出来事に反応するだけではなく、自分が「スクリーン」を意識的にコントロールする必要がある。

👉 重要なポイント

• 内面のスクリーン（自分の頭の中の思考や空想）
• 外部のスクリーン（現実の出来事、社会の情報）
• ほとんどの人はこのスクリーンに囚われ、自動的に流されている。

2. 意識的な「現実のフィルムの切り替え」

• 現実は「フィルムのリール」のように無数に存在し、自分の意識で適切なリールへ移動できる。
• 望む未来の「フィルム」へ移行するには、意識的に行動を変える必要がある。

👉 実践方法

1. 今の現実を「映画」だと認識する（自分は観客ではなく、監督）
2. 古いフィルムから抜け出し、新しいフィルムへシフトする決意をする
3. そのフィルムに合った行動・意識を取る（感情や思考を「すでにその世界にいる状態」に合わせる）

3. 意識の「センター」を操作する

• ゼランドは「意識のセンター」という概念を紹介し、これを移動させることで現実をコントロールできると説明している。
• 頭と腹の間に意識を集中させることで、現実を意図的に変えることができる。

👉 実践方法

1. 頭の中にある「考え」に気づく（内面のスクリーンを観察）
2. その意識を「腹の下のエリア」（へその下）に移動させる
3. 「現実が動いている」感覚を持つ

4. 現実を「リモート操作」する

• 現実は物理的な力だけで変えるのではなく、「意図」と「エネルギー」を使って動かすことができる。
• これは「現実のプログラムを変更する」作業に似ている。

👉 実践方法

1. 「私はここにいて、あれはそこにある」と認識する（自分と目標の位置関係をはっきりさせる）
2. その状態を変えたいなら、「今、私は新しい現実にいる」と意識する
3. 物理的な行動も合わせて行う

5. 「習慣」に囚われない（自動操縦モードを解除する）

• ほとんどの人は「習慣的な思考と行動」によって、望まない現実を繰り返している。
• これを変えるには、「意図的に意識を目覚めさせる」ことが必要。

👉 実践方法

• 毎朝、「今日は新しいフィルムに移行する」と決める
• 自分の考え・行動が「自動操縦」になっていないか、1日に何度もチェックする
• 目の前の出来事をただ受け入れるのではなく、「次の瞬間にどんな現実を創造するか？」を意識する

まとめ

「タフティ」で語られる実践方法は、従来の「トランサーフィン」よりも直感的で、即座に実行できるのが特徴です。

1. スクリーンに囚われず、現実を自分で選択する
2. 望む現実のフィルムに意識的にシフトする
3. 意識のセンターを操作し、現実をリモートコントロールする
4. 自動操縦モードを解除し、新しい習慣を作る

これらを日常で意識的に実践することで、自分の望む現実へと移行できるとされています。

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